Otužování je metoda posílení imunitního systému pomáhající při prevenci proti nachlazení, chřipce, angíně, případně dalším nemocem jako vysokému krevnímu tlaku nebo bolestem zad. Otužování se nedoporučuje již nemocným jedincům, obzvláště v případě srdečních chorob, mírnější režim otužování je doporučen dětem a starším lidem.

Autor: Wikipedie - otužování, licence CC-BY-SA